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Retiro de Yoga, Meditación, Senderismo y Cocina
Retiro de Yoga, Meditación, Senderismo y Cocina
Despierta tu sensibilidad y tu conexión con la naturaleza, con tu cuerpo y con los alimentos. Un retiro diseñado para saborear el momento presente durante actividades que puedes hacer de forma meditativa: moverte, respirar, cocinar, comer, caminar por la montaña...
Este retiro es una oportunidad de adentrarnos en el Arte de Cocinar con conciencia y amor. Elaboraremos platillos vegetarianos muy especiales de la mano de la chef de Casa Cuadrau: Paqui.
La cocina es un sitio ideal para la práctica de mindfulness y alimentación consciente. Aprende el arte de la combinación de alimentos y especias para poder mejorar tu alimentación, la absorción de nutrientes y la digestión para tu bienestar físico y mental.
Regálate unos días de:
- Cocinar conscientemente y con creatividad platillos sanos, equilibrados al igual que deliciosos y sostenibles,
- Integrar las enseñanzas de yoga y meditación en cada aspecto de tu vida,
- Adentrarte con raquetas de nieve* en la naturaleza virgen, contemplarla, respirarla y sentirte parte de ella.
*Las excursiones con raquetas de nieve dependerán del tiempo y las condiciones.
¿PARA QUIÉN ES ESTE RETIRO?
Para todas las personas, sin importar su condición física, nivel de práctica o edad. Porque la práctica de yoga es para tod@s.
Durante estos días practicaremos diariamente:
- Yoga asanas (posturas y movimientos).
- Pranayama (ejercicios de respiración).
- Meditación (técnicas de concentración y atención).
- Senderismo meditativo (caminar meditativo).
- Técnicas de mindfulness (técnicas para gestionar tus relación con las emociones).
- Alimentación consciente.
Ven a nutrirte a todos los niveles, practicando yoga, meditación, senderismo meditativo y alimentación consciente con talleres de cocina sostenible para el puente de la constitución.
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Retiro - Celebración de Año Nuevo: Yoga, Arte y Naturaleza
¡Celebremos la vida por todo lo alto!
Tras el paso del Solsticio de Invierno y las Navidades, te invitamos a darte un tiempo para cultivar conexión con la naturaleza y reflexión. La oscuridad del invierno es una invitación para ralentizar nuestros ritmos, escuchar profundamente y aprender de lo vivido. Según con la perspectiva que lo miremos, podemos celebrar y agradecer a la vida.
¡Ven a Celebrar el Fin de Año y el inicio del Año Nuevo!
Mediante el contacto con la naturaleza, el movimiento consciente del cuerpo y la música crearemos un espacio para poder cultivar y compartir desde una vulnerabilidad, donde el corazón se sienta tierno y abierto. Y así, desde este lugar, poder dar la bienvenida a un nuevo año lleno de oportunidades, experiencias y aprendizajes a explorar.
Un retiro para celebrar por lo alto la vida:
- Movimiento consciente con yoga asanas, movimiento libre y respiración consciente.
- Meditaciones guiadas para calmar tu mente y cultivar equilibrio interior
- Caminatas en silencio, conscientemente, abriéndote a las sensaciones y al los regalos que te ofrece la naturaleza salvaje del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
- Tiempo para descansar y reflexionar, tomando mayor perspectiva y comprensión de hacia dónde quieres ir.
¿PARA QUIÉN ES ESTE RETIRO?
Para todas las personas con ganas de celebrar la entrada del Año Nuevo de una forma diferente, sin importar su condición física, nivel de práctica o edad. Porque la práctica de yoga es para tod@s.
Durante estos días practicaremos diariamente:
- Yoga asanas (posturas y movimientos)
- Pranayama (ejercicios de respiración)
- Meditación (técnicas de concentración y atención)
- Senderismo meditativo (caminar meditativo)
- Técnicas de mindfulness
Una celebración sana, natural y diferente.
Espacio para poder cultivar y compartir desde una vulnerabilidad, donde el corazón se sienta tierno y abierto. Retiro de yoga, arte y naturaleza.
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Senderismo por el Parque Nacional de Ordesa
Un viaje de 6 días explorando la región de Sobrarbe, España. Incluye visitas a los valles de Ordesa, Escuaín y Pineta, así como al Cañón de Añisclo y Alquézar. Actividades incluyen senderismo, observación de fauna y flora, y visitas culturales. El viaje termina con el regreso a Madrid.
Visitaremos los cuatro valles que componen el Parque
Caminata de 6 días con alojamiento incluido
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Los caminos del agua
<p>A continuación, proporcionamos el itinerario de los días de esta fascinante experiencia:</p>
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<p><strong>Día 1</strong></p>
<p>- Llegada y recepción a la casa rural situada en el tranquilo Valle de la<strong> </strong>Fueva.</p>
<p>- Por la tarde, tendremos una visita guiada a la villa medieval de Aínsa, declarado uno de los Pueblos más Bonitos de España. A tan solo 15 minutos en coche del alojamiento.</p>
<p><br><strong>Día 2</strong></p>
<p>- Descubre los ibones, nombre que reciben los lagos de montaña en los Pirineos.<br>Son espacios mágicos herederos del pasado glacial de estas montañas.</p>
<p>- Nos acercaremos en 4x4 para acceder a una sencilla pero espectacular<strong> </strong>excursión que nos traslada a paisajes que parecen sacados de las montañas rocosas del Canadá. Haremos un picnic a la orilla del lago disfrutando de increíbles vistas y del vuelo de las aves.</p>
<p>- A la vuelta, visita a una quesería tradicional.</p>
<p>- Datos técnicos: 10km i/v, 100m de desnivel.</p>
<p><br><strong>Día 3</strong></p>
<p>- El Geoparque en kayak es una de las actividades más bellas,<strong> </strong>y que no requiere de experiencia previa, es, sin duda, navegar en kayak por nuestras aguas puras y cristalinas.<br>Remar entre las montañas, observar las formaciones rocosas, la vegetación y fauna en especial las aves solo está al alcance de unos pocos privilegiados.</p>
<p>- Tarde libre para el descanso o la exploración.</p>
<p><br><strong>Día 4</strong></p>
<p>- Guara es una ventana a la prehistoria. Único lugar en nuestro territorio donde el arte pictórico Paleolítico y Neolítico se presentan en la misma zona geográfica.<strong> </strong>Veremos abrigos rocosos habitados 7.000 años A.C.<br>Para llegar hasta ellos, seguirás una ruta de senderismo salvaje y poco frecuentada, que obliga a cruzar el río en varias ocasiones.</p>
<p>- El río, encajado entre paredes, se nos muestra como un oasis de frescura y verdor en contraste con un entorno dominado por la vegetación mediterránea.<br>Estos desfiladeros son refugio de grandes aves como el buitre, el alimoche o el halcón peregrino.</p>
<p>-<strong> </strong>Datos técnicos: Ruta circular 7,5 km , 400 m de desnivel.</p>
<p><br><strong>Día 5</strong></p>
<p>- Salida del alojamiento después del desayuno.</p>
Un recorrido por los paisajes más bonitos que el agua nos ha dejado en el Geoparque.
Descubre una experiencia única en 5 días de aventura y naturaleza en cada paso.
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Capturando la esencia otoñal
Si has estado esperando el momento ideal para hacer un taller de fotografía, ¡aquí lo tienes! Únete a nosotros en una experiencia fotográfica inolvidable en el Pirineo Aragonés. Explora los impresionantes Valles de Ordesa, Añisclo y Bujaruelo, en su máximo esplendor otoñal, con paisajes que se tiñen de vibrantes tonos rojos, naranjas, amarillos y marrones.
Este taller te llevará por valles cubiertos de frondosos bosques, donde la luz del sol se filtra tímidamente, hasta cascadas majestuosas y picos cubiertos de nieve. Desde los Miradores de Ordesa, a 2.200 metros de altitud, disfrutarás de unas vistas inolvidables del Valle de Ordesa y sus imponentes montañas. Mejora tus técnicas fotográficas mientras te adentras en la magia del paisaje pirenaico. ¿Te unes a esta aventura?
Taller fotográfico en el Valle de Ordesa de 4 días
Taller fotográfico en el Valle de Ordesa de 4 días
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Naturaleza salvaje del Pirineo
<p><strong>DÍA 1:</strong><br>- Llegada y recepción en la casa de turismo rural eco.<br>- Tarde de visita guiada a la villa medieval de Ainsa, uno de los pueblos más bonitos de España y tan solo a 15 minutos en coche del alojamiento.</p>
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<p><strong>DÍA 2:</strong><br>Historia, aves y mamíferos de alta montaña.<br>- Recorreremos en 4x4 por la pista que asciende por el valle del rio Real, la más alta del Pirineo. Nos permite contemplar desde una posición privilegiada la cara norte del macizo de Monte Perdido, la Sierra de Pineta así como los verticales abismos del valle de Barrosa.<br>- Testigo del pasado minero e industrial de estas montañas se muestra como un punto muy interesante en la compleja geología de los Pirineos.<br>- Uno de los puntos clave de los episodios de la Bolsa de Bielsa de 1938.<br>- Excelente punto para la observación además de aves y mamíferos de alta montaña.<br>- Dificultad baja. Media jornada.</p>
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<p><strong>DÍA 3:</strong><br>- En el país del quebrantahuesos.Una de las aves más grandes de todo el planeta sobrevuela los cielos de las gargantas de Escuaín, compartiendo su hábitat con buitres, alimoches, águilas reales y otras rupícolas. Serás testigo de su vuelo en una ruta de 3 km.</p>
<p>- Por la tarde visita al ecomuseo de Aínsa de la Fundación para la Conservación del Quebrantahueso y albergue de aves rapaces irrecuperables.</p>
<p>- Media jornada.</p>
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<p><strong>DÍA 4:</strong><br>La Bal de Chistau, el valle secreto.<br>- Descubriremos en nuestro tour uno de los mejores ejemplos de paisajes de mosaico, con fresnos, chopos y arbustos espinosos formando barreras vegetales entre los prados de siega.Un territorio ideal para los amantes de las mariposas.</p>
<p>- Exploraremos la cabecera de los ríos visitando el valle de Tabernes en una cómoda pero espectacular ruta de senderismo circular, que nos llevará a transitar por uno de<br>los últimos bastiones del urogallo en la vertiente sur de los Pirineos.<br>Descubriremos las rocas más antiguas del Sobrarbe y seguiremos el rastro del picamaderos negro y el corzo.</p>
<p>- Picnic a la orilla del rio.</p>
<p>- Regreso al alojamiento sobre las 19h, pasando por la fábricatienda de queso Saravillo si hay tiempo.</p>
<p>- Datos técnicos: un recorrido tranquilo de unos 10km, con un desnivel de 500 metros y un tiempo de 6h.</p>
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<p><strong>DÍA 5:</strong><br>- Salida del alojamiento después del desayuno.</p>
Descubre tres zonas protegidas y rutas de alta montaña con vistas al Parque Nacional, hogar de aves y mamíferos únicos.
Las mejores rutas para descubrir su fauna, flora y geología en 4 noches
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